Ифтор пайти учун бешта тиббий тавсия!

1. Бир стакан сув ичиб, ифторлик овқатини емасдан бир неча дақиқа кутиб туриш.

2. Асосий лагандаги овқатни емасдан олдин салатлардан еб, тановул қилиш. Агар бироз тўқликни ҳис қилсангиз ўн дақиқа кутингда сўнгра овқат ейишни давом эттиринг.

3. Ифторлик овқатини шошмасдан ва оҳиста ейиш. Шунда ҳазм жараёни мукаммал бўлиб, қорин шишиши олди олинади.

4. Ифторликни еб бўлиш билан ширинликларни емаслик. Чунки, у ҳам ҳазм жараёнига путур етказади. Бир қанча соат ўтказиб ейиш тавсия қилинади.

5. Ифтор билан саҳарлик орасида 1 ярим ёки 2 литр сув ичиш тавсия қилинади. Шунда тана аъзолар йўқотган суюқлик ўрни тўлдирилади.

Манба: www.arabic.uz

16
0
Дўстларингиз билан улашинг:
(!Мақолани бошқа сайтларда ва газета журналларда чоп этишда ёки ижтимои тармоқдаги: каналларга, гуруҳларга ёзиб тарқатишда, муаллиф ва манба кўрсатилиши шарт! Мақоламиз асосида аудио ва видео маҳсулот тайёрлашдан олдин биздан руҳсат олишингиз шарт!)

Ифтор пайти учун бешта тиббий тавсия!: 1 комментарий

Добавить комментарий

Рўйҳатдан ўтиш: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

САВОЛИНГИЗ БОРМИ? ШУЕРНИ БОСИБ САВОЛИНГИЗНИ ЮБОРИНГ:⬇️