Ассалому алайкум, Сиз Maslahatim.uz сайти орқали маслаҳат сўрашингиз ва маслаҳат беришингиз мумкин!

2 та жавоб

Sanjar жавоб берди 9

Mevalar iste’mol qiling. Mevalar tabiiy ozish uchun juda yaxshi vosita hisoblanadi. Ular tarkibida vitaminlar, antioksidantlar va boshqa oziq moddalar mavjud bo’lib, bizning sog’lig’imiz uchun juda foydalidir. Mevalar — kam kaloriyali quvvat manbai.
Suv iching. Ozish vaqtida organizmda suv balansini ushlab turish muhim hisoblanadi. Suv bu ozish uchun tabiiy ichimlik. Kuniga kamida 8 stakan suv ichib, siz moddalar almashinuv jarayonini tezlashtirasiz va tanangizni kuchga to’ldirasiz. Suv organizmdan vazn yo’qalishini sekinlashtiruvchi toksinlarni yuvib chiqarishga yordam beradi.
Ko’k choy ichish ham modda almashuvini tezlashishiga ijobiy ta’sir ko’rsatib, ozishga yordam beradi. Ko’k choy antioksidantlarning eng zo’r manbasi.

Шухрат жавоб берди 10
Самарали озиш учун анча китобларим бор. Лекин рустилида

Сизнинг жавобингиз

Жавобни шошилмасдан, тўғри ва имло хатоларсиз ёзишга ҳаракат қилинг, кириллча ёзсангиз "қ" "ҳ" "ғ" "ў" ҳарфлари билан ёзинг ёки вергул билан ажратиб ёзинг, лотинча ёзсангиз, "sh"ни "w" қилиб ёзманг илтимос!!!
Махфийлик шарти: Сизнинг электрон манзилингиздан фақат билдиришномалар юбориш мақсадида фойдаланилади.

Келгусида бундай текширувдан ўтмаслик учун, илтимос, киринг ёки рўйхатдан ўтинг.
...

Сиз ушбу бўлимда сизни қийнаётган ва қизиқтираётган саволларни бериб жавоб олинг, ва берилган саволарга маслаҳатлар бериб, савол берувчининг мушкулини осон қилинг.
Сайтга фойдаланувчи томонидан қўшилган ёлғон ёки инсон онгига салбий таъсир ўтказадиган маълумотлар, қолдирилган фикрлар ва изоҳларга жавобгарликни сайт маъмурияти ўз зиммасига олмайди.