Ассалому алайкум, Сиз Maslahatim.uz сайти орқали маслаҳат сўрашингиз ва маслаҳат беришингиз мумкин!

2 та жавоб

Sanjar жавоб берди 9

Spirtlik ichimliklar(alkogol’) va gazli ichimliklar, kofe, harhil kolbasa mahsulotlari, harhil himikatlik shokolad, konfetlar, yog’li ovqatlar, harhil kochani ovqatlari… ko’p ovqat yeyish, haddan ziyod og’ir narsalarni ko’tarish, shu narsalar hammasi zarar keltiradi……

Sirojiddin Muhammad жавоб берди 1819

Jigarga foydi:
Vitamin A — sabzi, kartoshka, petrushka, ismaloq, o’rik, qovoq, tuxum sarig’i va sut.
Vitamin E. — makkajo’xori, sariyog’, kungaboqar yoki zaytun yog’i, soya mahsulotlari, bodom, yong’oq, mango va ko’p boshqa oziq-ovqatlarda bor.
vitamin C — koproq limon va apelsinda, bundan tashqari, qulupnay, olma, kivi, olcha, qulupnay va sabzavot kabi, yana bolgar qizil qalampirda, va boshqa ko’katlarda..
Muntazam ravishda bodring, pomidor, petrushka, qovoq, sabzi, lavlagi, karam, o’simlik yog’i bilan aralash harhil salatlar, yeng.
O’rik, quritilgan o’rik, xurmo, mayiz, anjir va banan — va boshqa yangi meva va quritilgan meva yeyish muhim ahamiyatga ega.
Jigar hujayralari uchun qurilish materiali sifatida xizmat qiladigan letsitin va amino kislotalarni o’z ichiga oluvchi grechka, yeb turish tafsiya etiladi ekan.
Va yana bir narsa: qatiq, kefir, qatiq, pishloq va tvorog kabi sut mahsulotlari, judaham katta foyda ekan…yana asal, tabiiy sharbatlarham..
Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling…
Bundan tashqari, tuzni va shakarni ko’p istemol qilishdan saqlaning.
Jigar tozalash uchun, sabzi va ismaloqni aralashtirib sharbat tayyorlab, 1 stakandan har kuni 1 oy mobaynida iching!!!

Сизнинг жавобингиз

Жавобни шошилмасдан, тўғри ва имло хатоларсиз ёзишга ҳаракат қилинг, кириллча ёзсангиз "қ" "ҳ" "ғ" "ў" ҳарфлари билан ёзинг ёки вергул билан ажратиб ёзинг, лотинча ёзсангиз, "sh"ни "w" қилиб ёзманг илтимос!!!
Махфийлик шарти: Сизнинг электрон манзилингиздан фақат билдиришномалар юбориш мақсадида фойдаланилади.

Келгусида бундай текширувдан ўтмаслик учун, илтимос, киринг ёки рўйхатдан ўтинг.
...

Сиз ушбу бўлимда сизни қийнаётган ва қизиқтираётган саволларни бериб жавоб олинг, ва берилган саволарга маслаҳатлар бериб, савол берувчининг мушкулини осон қилинг.
Сайтга фойдаланувчи томонидан қўшилган ёлғон ёки инсон онгига салбий таъсир ўтказадиган маълумотлар, қолдирилган фикрлар ва изоҳларга жавобгарликни сайт маъмурияти ўз зиммасига олмайди.