Ассалому алайкум, Сиз Maslahatim.uz сайти орқали маслаҳат сўрашингиз ва маслаҳат беришингиз мумкин!

Қандай қилиб озса бўлади?

5 та жавоб

Abdusattor жавоб берди 335

3та оддий усулни келтириб ўтаман. Ушбу маълумотни интернетдаги хориж материаллари асосида тайёрладим. Аммо, шуни айтишим керакки қуйидагиларни ўзим айнан озиш мақсадида синамаганман, бироқ ўзимда қуйидаги холлар узоқ такрорланган вақтда натижа сезилган.
1. СУВ.
Ха, айнан сув. Кўпроқ сув истеъмол қилинг. Бир сутка давомида 3литрдан кам бўлмаган миқдорда сув истеъмол қилинг. Овқатланишдан 15-20дақиқа олдин тўйиб сув ичинг. Эрта тонгда, кечки пайтда сув истеъмол қилинг. Иложи борича қорнингиз очиб таом емоқчи бўлганингизда хам сув ичинг. Ишонтириб айтаманки, бир хафтадан кейин сизга сув ичиш нафас олиш каби одатий бўлиб қолади. Айтганча, хом сув ичманг. Қайнатиб совутилган сувни истеъмол қилинг.
2. УЙҚУ:
Адашдингиз сиз ўйлаганчалик 10-12соатлик уйқу эмас, албатта)) 7-8соатлик уйқу сизга керакциз вазндан халос бўлишингизда кўмаклашади. Бир ойда натижани сезасиз.
3. ТАОМ:
Шу бандни бошлашимга юзимга табассум югурди. Озимоқчи бўлган инсонга таом таклиф этиш?)))) Ажойиб-а?))) Аммо, бу рост. Инглизларда бир гап бор, «Сен нима есанг, ўшасан». Айтмоқчи бўлганим оч юриб озиб бўлмайди. Овқатланиш керак фақат ёгъсиз бўлган таомлардан меёрида истеъмол қилиш керак. Овқат солинган идиш бўшаши шарт эмас)) кўпроқ кўкатлар истеъмол қилинг. Қишнинг совуқ кунларида гўшт махсулотларисиз қувватлансизланиб қолиш мумкинлиги боис, туёқлилар гўштидан кўра курка гўштидан фойдаланишни таклиф этаман. Курка гўшти дунё миқёсида пархез таом хисобланади.

Одилжон жавоб берди 0
сув ичиб хам озса булади демоқчимисиз

Xurshidbek Ibrohimov изоҳ берди

bo'masamchi!!!!!!!!! albatta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ikbol жавоб берди 0
Yoshingiz nechada bilmadimku jismoniy mehnat va sport orqali ozish xayotingizni juda tez uzgartitib xayotga bulgan qiziqishingizni kuchaytiradi buni guvohi bulganman qolgani bekor
Азизахон жавоб берди 0
Хар куни пиёда юришни одат килинг. Салат енг. Овкатингизни микдорини камайтиринг. Масалан: 1 косадан 1 пиёлага.
аноним жавоб берди 0
Asosan qanaqa. Jismoniy mashiqlar

Сизнинг жавобингиз

Жавобни шошилмасдан, тўғри ва имло хатоларсиз ёзишга ҳаракат қилинг, кириллча ёзсангиз "қ" "ҳ" "ғ" "ў" ҳарфлари билан ёзинг ёки вергул билан ажратиб ёзинг, лотинча ёзсангиз, "sh"ни "w" қилиб ёзманг илтимос!!!
Махфийлик шарти: Сизнинг электрон манзилингиздан фақат билдиришномалар юбориш мақсадида фойдаланилади.

Келгусида бундай текширувдан ўтмаслик учун, илтимос, киринг ёки рўйхатдан ўтинг.
...

Сиз ушбу бўлимда сизни қийнаётган ва қизиқтираётган саволларни бериб жавоб олинг, ва берилган саволарга маслаҳатлар бериб, савол берувчининг мушкулини осон қилинг.
Сайтга фойдаланувчи томонидан қўшилган ёлғон ёки инсон онгига салбий таъсир ўтказадиган маълумотлар, қолдирилган фикрлар ва изоҳларга жавобгарликни сайт маъмурияти ўз зиммасига олмайди.