Ассалому алайкум, мeҳмон, сайтимизга кирганингиз учун ташаккур, кўпроқ имкониятларга эга бўлишни хоҳласангиз илтимос "Рўйхатдан ўтинг"!

2овозлар

Ёзнинг иссиқ кунларида Муқаддас Рамазон ойи рўзасини қийналмай тутишни истасангиз қуйидаги қўрсатмаларга амал қилинг

1. Ёғли ва қанд миқдори кўп бўлган маҳсулотларни истеъмол қилманг. Улар туфайли сизни чанқоқ қийнаши мумкин.
2. Сахарлик вақтида кўп еб қўйишдан, кўп миқдорда сув ичишдан чекланинг. Бунинг оқибатида кун давомида организмни тонусда ушлаб турувчи минерал тузлар чиқиб кетади.
3. Чекманг, агар бу одатингизни ташлай олмасангиз, бугундан чекишни камайтириб боринг.
4. Сахарлик вақтида қайнатилган, енгил, аммо узоқ вақт давомида ҳазм бўлувчи таомларни тановул қилинг. Буларга дуккакли ва дон махсулотлари киради.
5. Организмингизда сувни меъёрда ушлаб туриш учун ифтор вақтида ва кечки уйқу орасида кўпроқ сув ва шарбатлар ичинг. Бу танангизнинг сув билан тўйинишига ёрдам беради.

3 та изоҳ

oddiy_inson изоҳ ёзди 166
Жуда хам яхши маслахат берибсиз . Ташаккур.
Javohir изоҳ ёзди 20
зур малумот учун рахмат
No comment изоҳ ёзди 0
Rahmat. Buni albatta sinab koraman.

Сизнинг изоҳингиз

Махфийлик шарти: Сизнинг электрон манзилингиздан фақат билдиришномалар юбориш мақсадида фойдаланилади.

Келгусида бундай текширувдан ўтмаслик учун, илтимос, киринг ёки рўйхатдан ўтинг.
...

Сайтимиздан бошқа сайтларга, каналларга, гуруҳларга ёзиб тарқатиш учун ёки газета журналларда чоп этиш учун маълумот олинганда манба кўрсатилиши шарт, ЎҒРИЛИК ҚИЛМАНГ!!!
Сайтга фойдаланувчи томонидан қўшилган ёлғон ёки инсон онгига салбий таъсир ўтказадиган маълумотлар, қолдирилган фикрлар ва изоҳларга жавобгарликни сайт маъмурияти ўз зиммасига олмайди.