Ассалому алайкум, мeҳмон, сайтимизга кирганингиз учун ташаккур, кўпроқ имкониятларга эга бўлишни хоҳласангиз илтимос "Рўйхатдан ўтинг"!

0овоз

Хар қандай жисмоний машқлар оздиради, фақат охиригача тартиб билан, қунт билан тўғри бажара олишмаслиги(машкларни) учун озолмадим деб юради. Агар машқларни қунт билан тўғри бажарса уша ёғ кетиб, релейфга айланади.

1 та изоҳ

konstruktor2010 изоҳ ёзди 20
Тўғри, лекин бунақа усул билан озиш учун 2-3 соат қунт билан тайёргарлик қилиш керак ўша қалин кийимларда

Сизнинг изоҳингиз

Махфийлик шарти: Сизнинг электрон манзилингиздан фақат билдиришномалар юбориш мақсадида фойдаланилади.

Келгусида бундай текширувдан ўтмаслик учун, илтимос, киринг ёки рўйхатдан ўтинг.
...

Сайтимиздан бошқа сайтларга, каналларга, гуруҳларга ёзиб тарқатиш учун ёки газета журналларда чоп этиш учун маълумот олинганда манба кўрсатилиши шарт, ЎҒРИЛИК ҚИЛМАНГ!!!
Сайтга фойдаланувчи томонидан қўшилган ёлғон ёки инсон онгига салбий таъсир ўтказадиган маълумотлар, қолдирилган фикрлар ва изоҳларга жавобгарликни сайт маъмурияти ўз зиммасига олмайди.